בשגרת חיינו אנחנו מתעוררים בבוקר, יוצאים לעבודה, מחכים לרגע להגיע הביתה כדי להניח רגליים ולעצור את הכול ואז…
קריירה שנייה.
הכנת ארוחת ערב, אולי עוד ״שאריות״ של העבודה, השכבת הילדים לישון ואז…
נרדמים מול הטלוויזיה.
כן, זה חוזר על עצמו כל יום ולנו, אין רגע אחד לעצמנו.
איך ניתן להקדיש זמן לעצמנו בכל הטירוף הזה?!😲
קחו לכם 10 דקות בלבד ביום והקדישו אותן לעצמכם. רק לעצמכם.
הניחו את הנייד על שקט ורחוק מכם, עצמו את העיניים והתחברו לשקט הזה שסביבכם.
האזינו למוסיקה שקטה ופשוט… תהיו.
10 דקות של רגעים קסומים שישנו את חייכם.
מאז שהתחלתי את החיים האמיתיים אחרי הולדת בתי רומי, לא מצאתי רגע אחד לעצמי.
לא עשיתי את הטיול הגדול כמו כולם אלא, בחרתי במסלול אחר מתוך ראייה לעתיד.
לימודים, חתונה, אבהות, גירושים, פתיחת עסק ו… עבודה בלי הפסקה.
לא מזמן גיליתי עולם חדש.
הרגשתי צורך להירגע ולהניח את כל המחשבות בצד.
שכבתי במיטה ובמקום לצפות בטלוויזיה, עצמתי את עיניי והאזנתי ביוטיוב למדיטציה המלווה במוסיקה וקול מרגיע, שהנחה מה צריך לעשות שלב אחר שלב.
מצאתי את עצמי מתמסר בקלות ואף… נרדמתי קלות.
כשהתעוררתי, הרגשתי אחרת.
אדם חדש נולד.
תחושת הקלה ליוותה אותי, הרגשתי מאוזן, רגוע ובעיקר…אני.
המדיטציה הפכה להיות מנת חלקי ביום יום שלי.
היא מחברת אותי לכאן ועכשיו ומנתקת אותי מקול השאון שבחוץ.
אני שמח לשתף אתכם במדיטציה ששינתה את חיי, בתקווה שתשנה גם את חייכם.
להלן הקישור 👇
מדיטציה לחיזוק מערכת החיסון וריפוי הגוף( שחר כהן):
מוזמנים לנסות ולשתף בחוויה🙏.
סופ"ש נעים💫,
שגיא
